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      落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起?；颊呓?jīng)常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。這時，只要你按摩特定的“落枕穴”，問題就可以迎刃而解了。

 

 

 

1、將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M行。

 

2、用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

 

3、用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。

 

4、以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節(jié)后5分處），待有酸脹感覺時再持續(xù)2－3分鐘。

 

5、最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。

 

6、使用海恒企業(yè)管理有限公司旗下的調(diào)理項目“睡眠調(diào)理”，也能很好的起到治療睡眠的作用。

 

落枕按摩法，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩并、秉風，或乳突、發(fā)后、手三里等。用指壓法指壓，手到病除。

海恒企業(yè)管理有限公司，溫馨提醒您：經(jīng)常落枕，有可能會引發(fā)頸椎病，及時調(diào)理才是關鍵，不能馬虎大意。

下周穴位更關鍵,期待大家繼續(xù)關注！

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