谷雨，斗指辰。太陽(yáng)黃經(jīng)為30度。公歷每年的四月二十日前后為谷雨節(jié)氣。谷雨，有雨水生百谷的意思，是二十四個(gè)節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季...
谷雨，斗指辰。太陽(yáng)黃經(jīng)為30度。公歷每年的四月二十日前后為谷雨節(jié)氣。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四個(gè)節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。常言道“清明斷雪，谷雨斷霜”，我國(guó)大部分地區(qū)的平均氣溫都在12度以上。
谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時(shí)我們?cè)谡{(diào)理養(yǎng)生中不可脫離自然環(huán)境變化的軌跡，通過(guò)人體內(nèi)部的調(diào)節(jié)使內(nèi)環(huán)境（體內(nèi)的生理變化）與外環(huán)境（外界自然環(huán)境）的變化相適應(yīng)，保持正常的生理功能?！端貑?wèn)·保命全形論》說(shuō)：“人以天地之氣生，四時(shí)之法成”。這是說(shuō)人生于天地之間自然界中的變化必然會(huì)直接或間接地對(duì)人體的內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生影響，保持內(nèi)、外環(huán)境的平衡協(xié)調(diào)是避免、減少發(fā)生疾病的基礎(chǔ)。因此在調(diào)理養(yǎng)生時(shí)要考慮谷雨節(jié)氣的因素，針對(duì)其氣候特點(diǎn)有選擇地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
谷雨時(shí)節(jié)更應(yīng)該多注意保養(yǎng)好身體，因?yàn)楣扔陝偤锰幵诖禾旌拖奶斓慕唤缣?，很容易造成身體的不適，比如：腰，肩，頸，風(fēng)濕，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎很容易發(fā)生，這個(gè)時(shí)候使用我們海恒企業(yè)管理有限公司旗下品牌鴻瑞堂或者是古引坊的調(diào)理項(xiàng)目，長(zhǎng)期使用的話，不僅能起到緩解的目的，更有可能會(huì)徹底治愈。
谷雨期間需要注意個(gè)人的精神狀態(tài)、保持活力、溫差變化、鍛煉身體。
精神狀態(tài)
注意精神調(diào)養(yǎng)，保持心情愉悅,谷雨節(jié)氣一到，降雨變多，陰霾的天氣會(huì)影響人的心情，所以這時(shí)要做一些讓自己心情愉悅的事情，不要因?yàn)榍榫w的問(wèn)題而影響了身體。
保持活力
養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,谷雨時(shí)節(jié)一到就會(huì)發(fā)現(xiàn)太陽(yáng)升起的時(shí)間越來(lái)越早，由于冬季的時(shí)候晝短夜長(zhǎng)，都習(xí)慣晚睡晚起，現(xiàn)在就要將生物鐘調(diào)整好，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，順應(yīng)這個(gè)季節(jié)。
溫差變化
注意增減衣服，避免感冒,谷雨節(jié)氣的到來(lái)，氣溫也相對(duì)得到了提升，但是早晚的溫差還是相當(dāng)大的，所以要注意增減衣物，避免感冒。
鍛煉身體
鍛煉身體要適當(dāng),鍛煉是每天必備的養(yǎng)生課程，但是谷雨節(jié)氣要十分注意的就是運(yùn)動(dòng)要柔和適量，不要做激烈運(yùn)動(dòng)，不要讓自己出太多汗，這樣會(huì)傷元?dú)狻?/span>
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