谷雨,斗指辰。太陽(yáng)黃經(jīng)為30度。公歷每年的四月二十日前后為谷雨節(jié)氣。谷雨,有雨水生百谷的意思,是二十四個(gè)節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣,也是春季...
谷雨,斗指辰。太陽(yáng)黃經(jīng)為30度。公歷每年的四月二十日前后為谷雨節(jié)氣。谷雨,有“雨水生百谷”的意思,是二十四個(gè)節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣,也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。常言道“清明斷雪,谷雨斷霜”,我國(guó)大部分地區(qū)的平均氣溫都在12度以上。

谷雨節(jié)氣后降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,此時(shí)我們?cè)谡{(diào)理養(yǎng)生中不可脫離自然環(huán)境變化的軌跡,通過(guò)人體內(nèi)部的調(diào)節(jié)使內(nèi)環(huán)境(體內(nèi)的生理變化)與外環(huán)境(外界自然環(huán)境)的變化相適應(yīng),保持正常的生理功能?!端貑?wèn)·保命全形論》說(shuō):“人以天地之氣生,四時(shí)之法成”。這是說(shuō)人生于天地之間自然界中的變化必然會(huì)直接或間接地對(duì)人體的內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生影響,保持內(nèi)、外環(huán)境的平衡協(xié)調(diào)是避免、減少發(fā)生疾病的基礎(chǔ)。因此在調(diào)理養(yǎng)生時(shí)要考慮谷雨節(jié)氣的因素,針對(duì)其氣候特點(diǎn)有選擇地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
谷雨時(shí)節(jié)更應(yīng)該多注意保養(yǎng)好身體,因?yàn)楣扔陝偤锰幵诖禾旌拖奶斓慕唤缣?,很容易造成身體的不適,比如:腰,肩,頸,風(fēng)濕,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎很容易發(fā)生,這個(gè)時(shí)候使用我們海恒企業(yè)管理有限公司旗下品牌鴻瑞堂或者是古引坊的調(diào)理項(xiàng)目,長(zhǎng)期使用的話,不僅能起到緩解的目的,更有可能會(huì)徹底治愈。

谷雨期間需要注意個(gè)人的精神狀態(tài)、保持活力、溫差變化、鍛煉身體。
精神狀態(tài)
注意精神調(diào)養(yǎng),保持心情愉悅,谷雨節(jié)氣一到,降雨變多,陰霾的天氣會(huì)影響人的心情,所以這時(shí)要做一些讓自己心情愉悅的事情,不要因?yàn)榍榫w的問(wèn)題而影響了身體。

保持活力
養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,谷雨時(shí)節(jié)一到就會(huì)發(fā)現(xiàn)太陽(yáng)升起的時(shí)間越來(lái)越早,由于冬季的時(shí)候晝短夜長(zhǎng),都習(xí)慣晚睡晚起,現(xiàn)在就要將生物鐘調(diào)整好,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,順應(yīng)這個(gè)季節(jié)。
溫差變化
注意增減衣服,避免感冒,谷雨節(jié)氣的到來(lái),氣溫也相對(duì)得到了提升,但是早晚的溫差還是相當(dāng)大的,所以要注意增減衣物,避免感冒。
鍛煉身體
鍛煉身體要適當(dāng),鍛煉是每天必備的養(yǎng)生課程,但是谷雨節(jié)氣要十分注意的就是運(yùn)動(dòng)要柔和適量,不要做激烈運(yùn)動(dòng),不要讓自己出太多汗,這樣會(huì)傷元?dú)狻?/span>

海恒企業(yè)管理有限公司,溫馨提醒您:適當(dāng)鍛煉+鴻瑞堂理療項(xiàng)目,對(duì)身體健康更有幫助。
內(nèi)容參考源于網(wǎng)絡(luò),如有異議,
請(qǐng)聯(lián)系小編,我們將進(jìn)行刪除。