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位于第二、三腰椎棘突間。在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中;有腰動脈后支及棘間皮下靜脈叢;布有腰神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)支，每日1-2次即可。



陽池穴

陽池穴是調(diào)節(jié)全身血液循環(huán)的重要穴位，只要一刺激這個穴位,就可以迅速暢通充血，暖和身體，最簡單的辦法就是在身體發(fā)冷時，兩個手背相互摩擦，沒多久身體就會暖和起來。



勞宮穴

勞官穴的位置在掌心。一只手握緊拳頭，然后搓另一只手的手掌。掌心發(fā)熱時,換另一只手。

關(guān)元穴

元穴是保健常用的穴位，位于臍下三寸，有堅實的基礎(chǔ)，補(bǔ)益下焦之功，一切失去元?dú)庹呓钥捎谩?br />
 

小編有話說：冬天怕冷，按這幾個穴位，每天按摩幾次，驅(qū)寒暖身。另外呢，除了這幾個穴位，冬天也可以吃一些大補(bǔ)的食物，比如牛羊肉、韭菜、堅果、大棗等等。

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