位于第二、三腰椎棘突間。在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中;有腰動(dòng)脈后支及棘間皮下靜脈叢;布有腰神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)支,每日1-2次即可。
陽池穴
陽池穴是調(diào)節(jié)全身血液循環(huán)的重要穴位,只要一刺激這個(gè)穴位,就可以迅速暢通充血,暖和身體,最簡(jiǎn)單的辦法就是在身體發(fā)冷時(shí),兩個(gè)手背相互摩擦,沒多久身體就會(huì)暖和起來。
勞宮穴
勞官穴的位置在掌心。一只手握緊拳頭,然后搓另一只手的手掌。掌心發(fā)熱時(shí),換另一只手。
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