1、敲擊面部
方法：把指甲剪平，然后開始用10個(gè)手指肚敲擊面部，這時(shí)敲打的主要是胃經(jīng)，但同時(shí)也敲了大腸經(jīng)、小腸經(jīng)。
有人一敲面部就愛打嗝，這是腸胃功能得到了很好調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。
如果你還不知道怎么敲打臉部，還有一個(gè)更簡(jiǎn)單的辦法，就是每天早晚洗臉的時(shí)候，用適度的力度，拍打整個(gè)臉部3分鐘。
2、捋捋脖子
面部的胃經(jīng)只是一個(gè)很小的局部，跟下面的整條胃經(jīng)還沒(méi)有接通，還需要給它接通一下。接通點(diǎn)就在脖子上。不過(guò)別敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。有的人腦供血不足，其主要的一個(gè)原因就是給頭部供血的頸部出現(xiàn)了問(wèn)題。
因此多捋頸部就可以改善腦供血不足，而且頸部在這時(shí)是有阻塞的，稍微使勁一捋，對(duì)著鏡子一看，如果出痧了，這就證明有淤血堵在這里了，經(jīng)常這樣捋，對(duì)心腦血管疾病也有很好的防治作用，而且捋脖子還是調(diào)節(jié)血壓的一個(gè)非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀態(tài)。它的機(jī)理就是打通心臟和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。
胃經(jīng)從脖子喉結(jié)部位兩邊循經(jīng)下行，因此胃經(jīng)上的人迎穴是一個(gè)關(guān)口，每天多捋一捋，可以很好的促進(jìn)胃經(jīng)上的氣血上行于面部。
用大拇指、食指、中指，捏住喉結(jié)兩邊，上下推動(dòng)5分鐘；一推就打嗝，你試試。
3、敲打胸部，腿部
要讓胃經(jīng)完全發(fā)揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子后我們還要以空拳來(lái)敲打胸部。
方法1：位置是乳頭上下到心窩，兩個(gè)拳頭相對(duì)敲，這正好是胃經(jīng)的循行位置。
然后，在大腿的正面接著敲，最后再敲一敲小腿中間脛骨的外側(cè)。這些部位都包括了胃經(jīng)的大穴。
方法2：端坐在椅子上，雙手一前一后的搓大腿正面；當(dāng)然，你或搓、或推、或揉、或敲都行。關(guān)鍵是要堅(jiān)持！
脾胃是“后天之本，氣血生化之源”，也就是多氣多血之經(jīng)絡(luò)。
我們以前說(shuō)過(guò)很多次，人早衰生病是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)瘀阻了，要養(yǎng)生保健治病就是疏通經(jīng)絡(luò)，疏通經(jīng)絡(luò)的目的，是讓氣血順暢的去滋潤(rùn)我們的五臟六腑。
連敲幾天后，會(huì)覺得面色非常紅潤(rùn)，原來(lái)蠟黃、比較發(fā)暗的臉色已經(jīng)不見了。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會(huì)很明顯地得到改善，吃飯、睡覺都會(huì)特別香。
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