對于高血壓患者而言，每到換季的時(shí)候，血壓就會(huì)隨氣候變化反復(fù)波動(dòng)，心腦血管疾病也在此時(shí)高發(fā)。此時(shí)，保持血壓穩(wěn)定，對維持健康至關(guān)重
對于高血壓患者而言，每到換季的時(shí)候，血壓就會(huì)隨氣候變化反復(fù)波動(dòng)，心腦血管疾病也在此時(shí)高發(fā)。此時(shí)，保持血壓穩(wěn)定，對維持健康至關(guān)重要。今天，小瑞就給大家介紹一個(gè)有利于調(diào)節(jié)血壓的好辦法——揉百會(huì)穴！
百會(huì)穴屬督脈，在頭頂正中央，是人體的最高點(diǎn)，當(dāng)前發(fā)跡正中直上5寸。簡便取穴時(shí)，可將兩手大拇指分別壓住兩個(gè)耳孔，兩手中指向頭頂伸直，指尖相觸的地方即為百會(huì)穴。
百會(huì)穴對于血壓具有雙向調(diào)節(jié)的作用。
一般來說，按揉百會(huì)穴對于血壓高者有輔助降血壓之效，對于低血壓患者則可以在一定程度上對血壓進(jìn)行升提。
方法：用手掌按摩頭頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈，每日2~3次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽氣。
對于有血壓問題的朋友來說，每天堅(jiān)持按揉，可以使血壓穩(wěn)定。
大腦是人體的總指揮部，大腦機(jī)能減退，身體的多種機(jī)能也會(huì)隨之減退。
這時(shí)，人體就容易出現(xiàn)心神恍惚、心力不足、健忘、驚悸、煩悶、慢性頭痛等精神狀態(tài)低下的表現(xiàn)。這類人平時(shí)可能表現(xiàn)為對任何事情都提不起興趣，孤僻、內(nèi)向、不喜歡與人交往，嚴(yán)重一些的，還會(huì)出現(xiàn)白天昏昏欲睡、晚上失眠多夢。有相關(guān)癥狀者可堅(jiān)持每天按摩百會(huì)穴。
方法：正襟危坐，用一個(gè)手掌捂住頭頂來回揉，揉10次振顫1次，振顫就是使手掌振動(dòng)，帶動(dòng)頭部的震顫，每次震顫的時(shí)間與按揉時(shí)間相等。如此交替，一只手做累了，可換另一只手。按摩的時(shí)候，精神要集中于自己的頭部，不去想任何不愉快的事。每次堅(jiān)持10分鐘，效果非常好。
被失眠困擾的朋友同樣可以選擇百會(huì)穴來治療。
方法：用右空心掌輕輕叩擊百會(huì)穴，每次10下，可以保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
若您有嚴(yán)重的失眠困擾，平時(shí)的穴位按摩可能無法改善您的問題，您可以選擇鴻瑞堂的專業(yè)中醫(yī)理療師為您開具適合的調(diào)理方案，通過溫和有效的方法，疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)足陽氣，改善困乏，還您一個(gè)好睡眠。在此，小瑞為您推薦鴻瑞堂1號(hào)增效墊，改善睡眠質(zhì)量，緩解頭暈頭痛。
陽氣不足者平時(shí)比較怕冷，一年四季手腳偏涼，還會(huì)經(jīng)常發(fā)作腹瀉。
這種體質(zhì)的人也適合在百會(huì)穴上“做文章”。
方法：把一個(gè)艾灸盒固定在頭部，操作非常便捷。每次灸15分鐘，一周2~3次。
另外，還有一種簡單的方法，大家可以在繁忙時(shí)用以代替艾灸，即用一只手輕拍百會(huì)穴100下，對激發(fā)陽氣也有好處。
很多中氣下陷的人，因?yàn)闅庀萦谙?，血流不通暢，瘀久乃為痔瘡，甚至出現(xiàn)脫肛的情況。女性中氣下陷還會(huì)出現(xiàn)“陰挺”（西醫(yī)稱之為子宮脫垂）的癥狀。
其實(shí)，對于這些問題，也可以通過百會(huì)穴來保養(yǎng)。
方法：以一手的中指或食指附于百會(huì)穴上，先由輕漸重地按3~5下，然后再向左、向右各旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)30~50次。
注意：中青年和老年人比較適合使用百會(huì)穴來進(jìn)行保健，而且年紀(jì)越大越適合使用。兒童在使用百會(huì)穴時(shí)應(yīng)當(dāng)多加謹(jǐn)慎。尤其是嬰幼兒，頭骨軟弱，囟門還未閉合，用百會(huì)穴時(shí)一定要格外小心。
最后要提醒大家的是，穴位按摩不能代替降壓藥物，僅可作為輔助治療手段使用。
